الفرق بين واقيات الشمس المعدنية والكيميائية: أيهما أفضل؟
مقدمة :
أحد المنتجات الشائعة التي تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة هو الواقي من الشمس. وهو يعمل عن طريق امتصاص أو عكس الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، والتي يمكن أن تضر الجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. المكونات النشطة الموجودة في معظم مستحضرات الوقاية من الشمس تشمل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. وهي جيدة في حجب الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. يُستخدم عامل الحماية من الشمس (SPF)، الذي يمثل درجة الحماية المقدمة ضد الأشعة فوق البنفسجية فئة B، لقياس مدى فعالية واقي الشمس. يعني تصنيف SPF الأعلى أنك ستكون محميًا بشكل أفضل من حروق الشمس.
لضمان أفضل حماية، يجب وضع واقي الشمس بشكل صحيح. ضعي واقي الشمس قبل 15 إلى 30 دقيقة من الخروج، وأعيدي وضعه كل ساعتين، أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري استخدام واقي الشمس بكثرة وبشكل متكرر، خاصة إذا كنت تخطط لقضاء الكثير من الوقت في الخارج. مجموعة متنوعة من منتجات الوقاية من الشمس المتوفرة في السوق، بما في ذلك الكريمات والمستحضرات والبخاخات والعصي، تجعل من السهل اختيار المنتج المناسب لنوع بشرتك وأسلوب حياتك.
في حين أن استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من الشمس يعد استراتيجية فعالة، إلا أنه لا ينبغي أن يكون الوحيد. من المهم أيضًا البحث عن الظل خلال الفترة الأكثر حرارة من اليوم وارتداء ملابس واقية، مثل القبعات والقمصان ذات الأكمام الطويلة. من الضروري جدولة زيارات روتينية لطبيب الأمراض الجلدية لإجراء فحوصات الجلد والتعرف على أعراض سرطان الجلد. من خلال اتخاذ إجراءات استباقية بشأن الحماية من أشعة الشمس، يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد وغيره من المشكلات الصحية مع الاستمرار في الاستفادة من الأماكن الخارجية الرائعة.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن جميع مستحضرات الوقاية من الشمس ليست متطابقة. هناك فئتان أساسيتان من واقيات الشمس، الكيميائية والمعدنية، ولكل نوع مزاياه وعيوبه.
واقي الشمس الكيميائي والمعدني:
لم يتم تصنيف واقي الشمس الكيميائي والمعدني على أنه غير آمن من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، المسؤولة عن تنظيم منتجات الوقاية من الشمس. لتحديث المتطلبات القانونية لمنتجات الوقاية من الشمس المباعة في الولايات المتحدة، اقترحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قاعدة في فبراير 2019. طلبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بيانات سلامة إضافية لـ 12 مكونًا نشطًا توجد عادةً في واقيات الشمس الكيميائية كجزء من هذه القاعدة (FDA 2019).
يتم امتصاص أربع مواد كيميائية واقية من الشمس في مجرى الدم بمستويات أعلى مما تتطلبه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية حتى تخضع الأدوية الموضعية لدراسات السلامة، وفقًا لتجربة سريرية نُشرت في مايو 2019 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA). توصلت دراسة ذات صلة فحصت ستة مواد كيميائية واقية من الشمس وتم إصدارها في يناير 2020 إلى استنتاجات مماثلة (Matta, Zusterzeel et al. 2019).
وعلى الرغم من هذه النتائج، لا ينصح مؤلفو الدراسات باستخدام واقي الشمس لأن التعرض لأشعة الشمس يحمل مخاطر صحية معروفة أكبر بكثير. ومع ذلك، بسبب المخاوف من أنها قد تعطل الهرمونات وتثير ردود فعل تحسسية، تنصح مجموعة العمل البيئي (EWG) بعدم استخدام واقيات الشمس الكيميائية التي تحتوي على الأوكسيبنزون. علاوة على ذلك، اكتشفت مراجعة ظهرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية في يناير 2019 أن المكونات الكيميائية الشائعة للوقاية من الشمس مثل الأوكسيبنزون قد تضر الشعاب المرجانية (EWG 2019).
مقارنة بين واقي الشمس الكيميائي وواقي الشمس المعدني
من ناحية أخرى، تعترف إدارة الغذاء والدواء عمومًا بأن واقيات الشمس المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك وأكسيد التيتانيوم آمنة وفعالة. وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Nature Scientific Reports في مايو 2021، قد يكون الميثيلين الأزرق مكونًا بديلاً جيدًا لأكسيد الزنك في واقي الشمس لأنه يمنع بشكل فعال الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B مع كونه آمنًا على البيئة.
إيجابيات وسلبيات واقي الشمس الكيميائي:
تعتبر واقيات الشمس الكيميائية خيارًا شائعًا بين الأشخاص نظرًا لسهولة تطبيقها وعدم وجود بقايا بيضاء على الجلد، وهي مشكلة شائعة مع واقيات الشمس المعدنية. بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن واقيات الشمس الكيميائية تؤدي أداءً أفضل في اختبارات المستهلك من حيث توفير الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن واقيات الشمس الكيميائية يمكن أن تسبب تفاعلات جلدية ضارة لدى بعض الأفراد، خاصة ذوي البشرة الحساسة (شيلد هاوس 2022).
تمثيل رسومي لآلية عمل واقي الشمس الكيميائي (Jain, Rahi et al. 2017)
وفقًا للدكتور بلوخ، فإن ردود الفعل التحسسية هي أحد الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام واقيات الشمس الكيميائية، والتي يمكن أن تؤدي إلى أعراض مثل الطفح الجلدي والحكة والشرى. علاوة على ذلك، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية معينة مثل الكلف والعد الوردي من تفاقم أعراضهم عند استخدام واقيات الشمس الكيميائية. الكلف هو حالة جلدية تسبب بقع بنية على الوجه والساعدين والرقبة، بينما يسبب الوردية بقع حمراء وبثور صغيرة على الخدين والأنف والجبهة. ويمكن أن تتفاقم هذه الحالات بسبب المواد الكيميائية الموجودة في واقيات الشمس الكيميائية، مما يجعلها خيارًا غير مناسب لبعض الأفراد (بيدوسكي 2021).
بشكل عام، في حين أن واقيات الشمس الكيميائية قد تكون خيارًا فعالاً للعديد من الأشخاص، يجب على الأشخاص الذين يعانون من بشرة حساسة أو حالات جلدية معينة استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد أفضل خيار واقي من الشمس يناسب احتياجاتهم.
إيجابيات وسلبيات واقي الشمس المعدني:
ينصح أطباء الجلد الأشخاص الذين يشعرون بالقلق من التعرض طويل الأمد للمكونات الكيميائية باستخدام واقيات الشمس المعدنية لأنها بديل أكثر أمانًا. تعترف إدارة الغذاء والدواء عمومًا بأن ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك، وهما المكونان الأكثر شيوعًا في واقيات الشمس المعدنية، آمنان وفعالان. تعتبر واقيات الشمس المعدنية خيارًا عمليًا لأنها توفر الحماية على الفور دون الحاجة إلى الانتظار حتى يتم امتصاصها في الجلد. ويمكن للأطفال والمصابين بالكلف وذوي البشرة الحساسة استخدامها جميعًا (بيدوسكي 2021).
تمثيل رسومي لآلية عمل واقي الشمس الكيميائي (Jain, Rahi et al. 2017)
ومع ذلك، قد تسبب واقيات الشمس المعدنية ظهور البثور لدى الأفراد المعرضين لحب الشباب لأنها سميكة وتوضع فوق الجلد. قد يكون مزيج من المكونات المعدنية والكيميائية الواقية من الشمس مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب أو البشرة المختلطة. يصعب تطبيق واقيات الشمس المعدنية وتميل إلى ترك طبقة بيضاء على الجلد، ولكن هناك خيارات متاحة لا تترك قالبًا أبيض. تشمل العلامات التجارية التي يوصي بها أطباء الأمراض الجلدية EltaMD وAlastin وIsdin (SCHILDHOUSE 2022).
ايهما افضل؟
وفقًا للدكتورة بلوخ، تعتبر واقيات الشمس المعدنية خيارًا صحيًا مقارنة بواقيات الشمس الكيميائية، والتي تقارنها بالوجبات السريعة. على الرغم من أن واقيات الشمس المعدنية تستغرق وقتًا أطول لتطبيقها وتتطلب إعادة تطبيقها بشكل متكرر، إلا أنها على الأرجح أكثر أمانًا للاستخدام على المدى الطويل. ومع ذلك، حتى لو لم يكن واقي الشمس المعدني خيارًا، فمن الأفضل استخدام أي نوع من واقي الشمس بدلاً من عدم استخدام أي نوع على الإطلاق. توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) باستخدام واقي الشمس واسع النطاق بعامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 15 أو أعلى وإعادة وضعه كل ساعتين على الأقل للحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B.
