酸化亜鉛とミネラルベースの日焼け止めは敏感肌に使えますか？
敏感肌の人にとって、日焼け止めの購入はギャンブルになりかねない。というのも、多くのケミカルな日焼け止めは、塗った瞬間に敏感肌を刺激したり、火傷させたり、赤みを引き起こしたりする傾向があるからだ。皮膚科医は過去10年間、敏感肌の人のためにミネラル日焼け止め、特に酸化亜鉛に頼ってきた。
1.ミネラルとケミカルの日焼け止めの違い
日焼け止めは有害な紫外線から肌を守るが、その効果は種類によって異なる。
オキシベンゾン、アボベンゾン、オクトクリレンなどの成分から作られる化学的な日焼け止めは、紫外線を吸収し、少量の熱を発生させる。ケミカルな日焼け止めが効果を発揮するには、皮膚の上層部まで届く必要がある。特に湿疹や酒さのある人は、皮膚への浸透が刺激やアレルギー性接触皮膚炎を引き起こすことがある。
ミネラル・サンスクリーンは、物理的サンスクリーンとしても知られ、酸化亜鉛と二酸化チタンの形で自然界に存在する元素を使用している。浸透するのではなく、肌の上にとどまり、紫外線を散乱、反射、部分的に吸収する薄い層を形成する。肌の上にとどまることで、肌への刺激や過敏性も大幅に軽減される。
表1：ケミカルとミネラルの日焼け止めの比較
| 特徴 | ケミカルサンスクリーン | 鉱物性日焼け止め（酸化亜鉛、酸化チタン） |
| UVカットメカニズム | 紫外線を吸収し熱に変える | 紫外線を反射、散乱させ、部分的に吸収する。 |
| 一般的な成分 | オキシベンゾン、アボベンゾン、オクトクリレン | 酸化亜鉛、二酸化チタン |
| 皮膚浸透 | 皮膚の上層を貫通 | 皮膚の上に乗る |
| 刺激リスク | 高い（特に敏感肌の場合、皮膚炎を誘発する可能性がある） | 低い（敏感肌、反応性肌には耐えられる） |
| UVA/UVBカバー率 | 処方による | 酸化亜鉛酸化チタン：ブロードスペクトラム：主にUVB |
| 光安定性 | 太陽光で分解可能 | 酸化亜鉛は光安定性がある |
| 環境への影響 | サンゴの白化につながるもの（オキシベンゾンなど）もある | 非ナノ酸化亜鉛はサンゴ礁に安全です。 |
2.酸化亜鉛がユニークな理由
様々なミネラルベースのフィルターの中でも、酸化亜鉛はその幅広い保護作用が特徴である。日焼けの原因となるUVBと、老化や炎症の原因となるUVAの両方を防ぐ。酸化チタンの場合は、主にUVBとショートUVAの範囲であるため、組み合わせることで総合的な保護が可能になる。
酸化亜鉛はもともと光に安定した構造を持っており、日光に触れても分解されないため、多くのケミカルな日焼け止めよりも長期間にわたって肌を保護する。これは、有機分子の分解生成物に反応する敏感肌タイプにとって重要である。
3.敏感肌を癒すシールド
肌が敏感な人は、バリア機能が低下している傾向があり、刺激物質が侵入しやすく、うるおいが失われやすい。酸化亜鉛は、この両方の目的にうまく作用する。酸化亜鉛はバリアの表面にとどまるため、バリアに侵入したり破壊したりすることはなく、その穏やかな抗炎症作用によって赤みも抑えることができる。
ミネラルはまた、治癒をサポートし、穏やかな抗菌活性を持つ微量亜鉛イオンを放出する。亜鉛化合物がおむつクリームやにきび軟膏に配合されるのはこのためで、火傷することなく鎮静化する。パッチテストのデータでは、酸化亜鉛は皮膚科で最も感作性の低い成分のひとつであることが一貫して示されている。
4.テクスチャー、透明性、配合の進歩
従来のミネラル日焼け止めは、白浮きして使いにくかった。これは、超微粒子やナノ分散を使用することでほぼ克服された。細かく粉砕された酸化亜鉛の粒子は、混ぜてしまえば大きな違いを生むことなく、UVプロテクションを保証することができる。
滑りをよくし、チョーキングを防ぐために、配合者はシリカやジメチコンで粒子をコーティングする。さらに、敏感肌の場合は、酸化亜鉛ではなく、添加物による刺激が原因となるため、香料ベースとアルコールベースを使用することが重要である。酸化鉄を特徴とする有色ミネラル日焼け止めの利点は、色素沈着の原因となる目に見えない光を遮断するだけでなく、肌の色調を改善するのに役立つ。
5.臨床研究からのエビデンス
皮膚科学的試験では、ミネラル日焼け止めの優れた耐性が定期的に証明されている。このように、2022年に実施され、Journal of Cosmetic Dermatologyに掲載された研究では、敏感肌の人々は、アボベンゾンとオキシベンゾンの両方の日焼け止めよりも酸化亜鉛ベースの日焼け止めの方が耐容性が高いと判断した。
専門家団体も同様の所見を認めている。米国皮膚科学会、全米湿疹協会、英国皮膚科医協会は、酸化亜鉛クリームを乳幼児、湿疹、酒さのある人、皮膚処置後に使用することを推奨している。小児科医は、レーザー手術やスキンピール後の乳幼児には100％亜鉛クリームが最優先であると述べている。
6.二酸化チタンと酸化亜鉛の比較
酸化チタンはまだ良いパートナー成分だが、UVA範囲をカバーする量は少ない。また、より乾燥した肌の仕上がりになるため、敏感肌タイプにはつっぱりを感じやすく、肌荒れを起こしやすい。もちろん、酸化亜鉛はより保湿性と鎮静性が高く、敏感肌、乾燥肌、炎症肌に向いている。多くの市販の日焼け止めは、両方の成分を組み合わせており、強力なUVB保護には二酸化チタンを、包括的なUVA保護には酸化亜鉛を使用している[11]。
7.環境および倫理的利益
ミネラル日焼け止めは肌に優しいだけでなく、環境にも優しい。オキシベンゾンやオクチノキサートなど、化学物質の日焼け止めはサンゴの白化を引き起こすため、ハワイやパラオなどの国では使用を禁止している。しかし、ナノ化されていない酸化亜鉛はサンゴ礁に安全であり、また分解可能なので海洋生物に害を与えない。
酸化亜鉛の非揮発性と非生体蓄積性は、処方者が低VOC「クリーンビューティー」要件を満たすことも可能にします。COSMOS Naturalのような多くのオーガニック規制機関は、承認されたミネラル日焼け止めのリストに酸化亜鉛を含めています。
8.敏感肌の方へのアドバイス
- モイスチャライザーを塗る。保湿された肌の下地を使うことで、ミネラル日焼け止めがスムーズに塗れ、乾燥を防ぐことができる。
- 十分な量を塗ること。推奨量は1平方センチメートルあたり2ミリグラム、顔と首にはティースプーン4分の1杯（SPF値）。
- 水泳や汗をかいた後は、2時間おきに塗り直してください。酸化亜鉛は安定していますが、こすれて落ちることがあります。
- 白い残留物を避け、化粧品としてエレガントにするために、着色料を含む製剤を選択する。
- クレンジングはやさしく。酸化亜鉛が保護する皮膚バリアを剥がさないよう、マイルドで泡立たないクレンジング剤を使いましょう。
このような習慣によって、敏感肌でも毎日の日焼け対策と快適に共存することができる。
9.ミネラルサンスクリーン科学の今後の方向性
化粧品や医薬品への酸化亜鉛の利用は、技術革新によって常に改善され続けている。科学者たちは現在、透光性を高め、凝集を防ぐために、植物エステルかシリカのシェルで覆われたハイブリッド・ナノ粒子を設計している。他の将来の材料は、酸化亜鉛を抗酸化剤、ビタミンE、ナイアシンアミドと結合させ、フリーラジカルに対抗し、紫外線から保護する。
これらの改良は、重さや白さに関する長年の消費者の不満を是正し、ミネラル保護が機能性と美観を引き換えにする必要がないことを実証している。肌にやさしく持続可能なスキンケアに対する消費者の関心が高まる中、酸化亜鉛の今後の用途はますます広がっていくだろう。
10.結論
敏感肌、反応しやすい肌、傷つきやすい肌にとって、酸化亜鉛を含むミネラル日焼け止めは最も安全で信頼できる選択肢です。酸化亜鉛の日焼け止めが提供する局所保護は、皮膚への浸透、刺激、化学的劣化を許さない。この日焼け止めはUVAとUVBの両方の光線から皮膚を保護し、炎症を抑え、皮膚のバリアに有益であるため、手術後の乳児から成人まで適している。無香料・アルコールフリーの酸化亜鉛日焼け止めは、日常的に使用することができる。
複雑な成分リストで混雑した棚の中で、酸化亜鉛の最大の強みはシンプルであり続けることだ。
